目と同じくらい歯も大事〜！！

平成最後の晩夏にフジファブリックの「若者のすべて」を聞いて、
気づいたら秋がやってきてたから、「茜色の夕日」を聞いています。

食欲の秋が始まりますね！

人は情報の８割を視覚から得ています。
だから、美味しいものを探すには「目」が必要！

でも、美味しいものを堪能するには「歯」が必要！！

わたし（ナカムラ）は歯医者さんで
定期的に検査とクリーニングをしてもらうのがとても好きです。

気持ちがすっきりするし、
歯を大切にしなきゃなと改めて考えることができるし。

何もなくても、数ヶ月経過したら定期検査に行くのがマイルールです。

ですが最近、歯磨き中に鋭い痛みを感じたので・・
急遽、歯医者さんで見てもらいました。

そしたら、奥歯に歯の欠けがあることが発覚！
エナメル質が欠けて、象牙質が剥き出しになり、
そこに歯ブラシが直に当たって、
鋭い痛みを感じてしまうという状態になってました。

すぐに欠けたところを詰めてもらったので、
痛みが出ることはなくなりましたが・・

では、なぜ、奥歯が欠けたのか？
理由は簡単でした。
TCHだったんです。（こちらのサイトはお客様に教えてもらいました）

ご存知でしたか！？
普段、口の中の上の歯と下の歯はくっついていないんです。
舌は口の中の上部にくっついているんです。

わたしはそんなことも全く知らずに
何もしていないときでも上下の歯は常にくっついていましたし、
なんなら食いしばりもよくしてました。
PCやスマホ画面を見ているときや、集中しているときなど特に。

寝ているときも歯ぎしりをしていたし、
そんなストレスが歯に掛かっていたから、欠けないはずがなかったんです。

この歯ぎしり、食いしばりのクセを治さないと、
また奥歯の歯が欠けるよ〜　と言われ、
マウスピース付けるのもアリだけど、
それで安心してしまって、
根本的な歯ぎしり食いしばりのクセが無くならない・・・

根本的なところから確実に治したい。

あの鋭い痛みはもう経験したくないので、トレーニング開始。
TCHは体の様々な不調に繋がるらしく、治した方が絶対いいと。

内容としては
深呼吸をして上の歯と下の歯がくっついていないか常に確認する。
毎日、あいうべ体操で舌の筋肉を鍛える。

とにかく、今までクセでやっていた上の歯と下の歯をくっつけないように
常に意識して生活しています。
この生活はまだ１ヶ月しか行っていないので、これからどうなるか楽しみです。